沈老师，你好，我是你的粉丝，看你的文章让我学到很多，技术的，管理的。

我现在在深圳互联网大厂做研发，步入职场10多年，今年刚满35，现在压力非常大，也不敢和家人说，找你吐吐槽，仅此而已。

【1】

无尽的工作，年轻的同事，快速迭代的技术，让我感到压力巨大。

在这个行业，工作如洪水猛兽，而我这个老油条就是洪水中的一叶扁舟，时刻面临被淹没的危险。

团队最近要上一个新的项目，要用Node.js技术栈，可我却太不熟悉，要我一下子掌握这些新技术，真是难上加难。

现在的新人技术好，冲劲足，特别是90后00后的小伙子，加起班来好像命都不要似的。以前我还是团队里的技术骨干，感觉现在，自己要被时代抛弃了。

有时候我在想，要是年轻10岁就好了，那样我还能有更多的体力，去不断追赶飞速变化的技术潮流。

当然，其实我也明白，技术再发展，经验也是不可替代的，但我真的无法阻止自己去胡思乱想。

【2】

工作与生活失衡，是我这几年巨大的苦恼。

比如最近，项目进度实在太紧，我常常一周工作6天，每天要加班到23点，生活似乎全变成了睡觉，上班，吃饭，然后循环。

休息日本来想休息一下，结果一大早就被产品经理电话轰炸，要我赶紧过去修复线上某个bug。我能说什么，只能又驾车1个小时跑去公司。

老婆经常抱怨我没时间陪她，我也觉得对她不公平，但我又需要工作养家糊口，真是进退两难。挣扎在工作和生活之间，实在是痛苦得很。

我真的越来越迷茫，不知道该如何平衡。有时会想，要不我跑路到一家工作环境更轻松的小公司？但现在这个行业，大公司的机会与挑战更吸引人。真的非常矛盾，不知道什么时候才能想明白，什么才是我真正想要的生活。

【3】

房贷，老人，孩子，自己财务压力巨大。

作为一个中年人，我需要稳定的收入，可现实的压力真的令人发指。

首先是房贷，一个大几十平米的的房子，几百万的贷款，每月还两万，就已经占去了大部分薪水。

父母年纪大了，身体每况愈下，看一次病就得几千上万，我作为独子有无可推卸的责任。

女儿学习也不好，各种变相的辅导班，费用也是四位数起步。

我的工资虽然不低，但扣除各种开支，真正落袋的也没有多少，很多时候，甚至都觉得活像个穷鬼。

有时我都在想，回二三线城市老家，生活压力会不会小一些。但一想到要离开奋斗多年的城市与熟悉的环境，心里又觉得舍不得。真的很矛盾。

【4】

自己身体也越来越差，心理状态也很不稳定。

以前年轻的时候，每周工作70-80小时根本不在话下，现在一熬夜就头晕目眩。

上周连续加班，可能是因为太过劳累抵抗力下降，得了重感冒（不是新冠），头痛得要死，咳嗽起来全身难受。但项目交付又近在咫尺，还得拖着病躯去上班，结果一周没好利索。

而且，我发现自己记性也变差了，一转头东西就忘了放在哪。

同时，自己变得很敏感，无缘无故情绪波动，怒气一会就来。我也不确定是不是长期高压工作造成的心理疾病。

有点后悔当初为什么逞强要跑去互联网公司这样的高压环境，现在好不容易习惯了，要跑又跑不掉，这痛苦的感觉难以言表。

【5】

除此之外，我是家里的顶梁柱，不敢和家人诉苦。也没有朋友，感到非常孤独。

之前大学与第一份工作时期认识的朋友，现在也基本散布各地，联系越来越少。自己的生活圈基本就停留在公司与家里，所以真正意义上的朋友实在寥寥无几。

休息日我也不是很会安排，基本上就是睡觉，陪娃，上网或者看剧，生活平淡无奇到让人发指，完全不知道该做些什么才能让生活更有意思些。

我知道自己需要一些改变，但就是不知道该如何着手。生活苦闷到透顶，但又无能为力，这种矛盾的心绪，让我愈发感到焦虑。

【6】

说了很多，也不知道自己说了些什么。

沈老师，也不是想找你要什么建议，只是单纯找个情绪出口。

我知道我不该抱怨，我也知道生活仍要继续，不用太担心我。

谢谢你听我吐槽，说出来感觉好了很多。